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常吃的鱼有哪些

发布时间：2025-11-07 01:26:12 来源：深仁厚泽网作者：时尚

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1 、鱼肉含有丰富的矿物质，如钙、铁、锌等微量元素，其中尤以含碘和磷居多。

2、鱼肉含有相当丰富的维生素，如维生素A 、B、C、D等，对身体十分有益。

3 、鱼肉富含蛋白质，且易于消化吸收，可有效补充人体所需营养。